Esqueça a retenção de líquidos ! Estes são os diuréticos naturais mais poderosos!
A Redação,
pepino
O pepino é composto por 90% de água, contém minerais, enxofre e silício, um componente que ajuda a eliminar o ácido úrico e promove o bom funcionamento dos rins.
Além de ser um excelente aliado no cuidado da pele, o pepino é um dos melhores diuréticos que você pode encontrar na natureza, então tente incluir em sua dieta diária, seja como lanche ou como parte de uma salada.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...