A dieta da colherzinha de café: um método seguro e eficaz de perder até 60 quilos!

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esforço diário

Mathilde também começou a medir suas porções de alimentos, assegurando-se de que sua comida não fosse superior ao tamanho do seu punho. Além disto reduziu sua ingestão de carboidratos de carbono simples, como os presentes em confeitarias e doces.