Seus MAMILOS escondem muitos SEGREDOS sobre sua SAÚDE! Verifique se VOCÊ está SAUDÁVEL!
a amamentação os afeta
Quando nos tornamos mães e amamentamos, nossos mamilos ficam doloridos. Normal! Esse desconforto é muito comum e deve ser evitado já que o leite vem dos seus mamilos. Na verdade, eles também podem sangrar ou até ferir, o que é horrível. No entanto, você pode tomar algumas medidas para prevenir ou reduzir a dor. Se a dor é definitivamente insuportável, procure seu médico e diga-lhe o seu caso.
Importante: nossa intenção é apenas oferecer informações de natureza geral para ajudar na busca de desenvolvimento e crescimento pessoal. É aconselhável que, antes de seguir estas dicas, consulte sempre seu médico confiável.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...