Qual é a dieta pegana e por que ela está tendo sucesso?
A Redação,
Getty
NEm CARNÍVOROS, NEM VEGANOS ... O QUE OS PEGANOS COMEM?
O que então é o que um pegano não pode comer? Como produtos lácteos (não existiam ou não eram consumidos no Paleolítico), os alimentos processados, como massas ou outros carboidratos e legumes. Isso torna, em suma, uma dieta muito restritiva e em consonância com outras dietas muito seguidas nos últimos anos como a cetogênica ou a dieta hipocalórica de Atkins.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...