O que sua posição de dormir diz sobre você?
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Posição fetal
Nesta posição a pessoa se dobra de um lado. As mãos se colocam perto do rosto e as pernas permanecem dobradas contra a barriga. Lembra o feto dentro do ventre da mãe. Pode revelar certa fragilidade e uma necessidade de se sentir protegido. Durante o sono esta posição expressa uma proteção contra o exterior.
A postura do feto também pode ser acompanhada de um gesto de braços cruzados sobre o corpo, o que indica uma possível falta de afeto.
É a posição adotada por cerca de 41%.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...