Pós festas: alimentos para você reduzir a gordura corporal
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Tomate
São ricos em licopeno, que previne o câncer. O molho ou purê de tomate contém 4 vezes mais licopeno do que os tomates frescos. Uma pizza marguerita ou macarrão com molho de tomate e azeite depois do treino, é uma boa pedida.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!