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Pós festas: alimentos para você reduzir a gordura corporal

Por,
Receitas sem Fronteiras

@ Wikipedia-Hedi Aghlara

Mix de frutas secas

Contêm gordurtas mono e poliinsaturadas, proteínas, fibras, vitamina E, zinco, potássio, magnésio, etc. Frutas secas são altamente calóricas, então, ótimas se você é uma pessoa magra que quer ganhar peso.

Qualquer uma delas pode ser usada: amêndoas, nozes, castanha de caju, avelãs, castanha do Pará, Macadâmia... A manteiga de amendoim também funciona se você comprá-la natural, sem adição de sal ou açúcar.


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