COVID-19: o que fazer e o que evitar enquanto espera pela vacina

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© Getty Images

A nutrição e a COVID-19

Os principais nutrientes encontrados nos alimentos diários podem ajudar seu corpo a lutar contra a Covid-19 - e até mesmo melhorar sua resposta a uma vacina. 

Em uma conferência virtual da British Nutrition Foundation, os principais cientistas discutiram o papel crítico da nutrição na batalha contra a Covid-19. Pesquisas emergentes em pacientes com Covid-19 e diversos estudos existentes relacionados a outras infecções virais sugerem que nutrientes essenciais como selênio, zinco, vitamina D e probióticos podem fortalecer o sistema imunológico, limitar a gravidade dos sintomas do coronavírus e até mesmo reduzir o risco de tratamento intensivo  e taxas de mortalidade.

“A nutrição é muito importante, não para protegê-lo de pegar Covid-19, mas para melhorar sua tolerância a ela”, explica o Prof Mike Gleeson, professor na Loughborough University e autor de Eat, Move , Sleep, Repeat. “Tolerância significa uma diminuição da carga de infecção quando você é infectado, então você pode ter sintomas menos graves e se recuperar mais rapidamente. Esse é o possível papel da nutrição. Estamos falando de compostos que podem otimizar a resposta imunológica ou ter ações anti-inflamatórias ou antioxidantes benéficas. ”

Confira a dieta que pode te ajudar contra a COVID-19...