Hábitos que engordam, você comete algum deles?
© Getty Images
Multitarefa
Que as mulheres podem realizar várias tarefas ao mesmo tempo é uma mentira. Ninguém pode realizar várias tarefas ao mesmo tempo. Fazer várias coisas ao mesmo tempo faz com que seu cérebro mude de uma tarefa para a outra. Alguns podem fazer isso mais rápido do que outros, mas ninguém está 100% focado em fazer várias coisas ao mesmo tempo. Se você não conseguir se concentrar enquanto come, isso fará com que você não perceba a quantidade de comida que está comendo. Um estudo mostrou, por exemplo, que pessoas que falam ao telefone ou assistem TV enquanto comem, consomem em média 50% mais calorias.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!