0 farinha e 0 açúcar: estas sobremesas são mágicas

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© Getty Images / Yummy pic

Verrine de chia e manga

Nada mais rápido e fácil do que esta deliciosa verrine de chia. Você só precisa mixar a polpa de uma manga madura e também misturar o leite de coco com algumas colheres (de sopa) de sementes de chia (aproximadamente 3 por xícara). Despeje um pouco de polpa de manga em um copo, adicione uma camada de chia e continue assim com todos os copos. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.