Os 12 melhores alimentos para você comer no café da manhã
O café da manhã é provavelmente a refeição mais importante do dia para se abastecer de nutrientes e energia, além de sabor. Confundir o café da manhã com comer mal significa começar o dia com o pé esquerdo, carente de nutrientes importantes para a saúde e, com toda certeza, você terá fome logo em seguida.
© iStock / Getty Images Plus / Artem Tryhub
Café da manhã saudável
O café da manhã é provavelmente a refeição mais importante do dia, essencial para se abastecer de nutrientes e energia, além do sabor.
Errar ao comer alimentos muito gordurosos ou muito ricos em açúcar faria com que faltasse nutrientes importantes para obter a energia de que precisa para enfrentar cada dia. Além disso, cometer um erro no café da manhã é quase sempre sinônimo de ganho de peso, pois alimentos desequilibrados terão um efeito negativo no seu apetite, ou seja, você sentirá fome mais cedo.
Portanto, se necessário, tente corrigi-lo e faça-o escolhendo e inserindo esses 12 alimentos saudáveis e adequados para o café da manhã:
clique nas setas da foto para continuar lendo.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Para tudo! Este Fondant de chocolate, primo do Petit Gâteau, é simplesmente um sonho! Que tal chamar aquela amiga, mãe ou tia e fazer esta delícia juntas?
Comentar este artigo