Os maiores erros Fitness que você comete depois dos 40
Exercitar-se e manter-se saudável deve permanecer como prioridade por muito tempo após seu aniversário de 40 anos... contanto que você não esteja cometendo esses erros críticos.
© Thinkstock
Levantar pesos com má posição
Este é um grande erro de condicionamento físico, não importa quantos anos você tenha – a má forma ao levantar pesos e fazer exercícios pode levar a uma enorme variedade de lesões – mas é especialmente importante à medida que você envelhece, pois as articulações e os músculos se deterioram e se tornam menos capazes de resistir a danos.
Recomendamos que você se oriente e até mesmo faça cursos regulares de atualização sobre como treinar com segurança, com treinadores qualificados em sua academia.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
10 lindos BOWLCAKES que dão VONTADE DE...
Dia dos Namorados: Receitas para...
Nossas melhores receitas para um...
Receitas e dicas em vídeo!
Uma versão saudável, fit e com carboidratos do bem, estas "torradinhas" de batata doce vão ser o sucesso do seu lanche ou café da manhã! Confira nossa receita e opções de guarnição!
Comentar este artigo