Sempre cansado? Entenda os motivos e saiba como evitá-los
A sensação de cansaço prejudica a qualidade de vida. Às vezes, basta tomar consciência das causas potenciais para corrigir seus hábitos e descansar (finalmente) melhor.
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Sempre cansado(a)?
A sensação de cansaço prejudica a qualidade de vida. Às vezes, basta tomar consciência das causas potenciais para corrigir seus hábitos e descansar (finalmente) melhor.
Selecionamos aqui 9 razões pelas quais você se sente cansado o tempo todo e damos as dicas de como evitar isso, clique nas setas das imagens e sinta-se melhor!
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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