Quanta água você deve realmente beber por dia!

A Redação, 19/07/2017

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A quantidade ideal de água que você deve beber por dia!

Água, o elemento líquido ... Nunca é demais, certo? Que mal pode fazer ? Embora seja verdade que você não vai morrer, mas beber mais água do que você precisa é quase tão ruim quanto não beber, bem como nada prático, pois você vai passar o dia indo ao banheiro.

Qual é a quantidade ideal? Não são 2 litros? Isso é o que todos nós sempre ouvimos dizer, mas a verdade é que as pessoas são diferentes e não há nenhuma medida universal que nos convém. Um estudo recente publicado pelo Daily Mail nos mostra a ingestão ideal de água em uma fórmula simples, onde o seu peso e idade desempenham um papel vital. Siga estes passos para saber quanta água você deve beber por dia:

- Multiplicar seu peso pela sua idade.

- Dividir o número por 975.

- O que você obteve é a quantidade de água em litros .

A essa quantidade é possível adicionar mais um ou dois copos, se você se exercita com freqüência.

E você, que resultado deu? É a quantidade de água que você bebe normalmente?

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