A síndrome das pernas inquietas afeta milhares de pessoas!
Os sintomas, embora irritantes, podem ser facilmente associados a estados de nervosismo, dor e tensão devido a hábitos posturais, etc.
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Os sintomas, embora irritantes, podem ser facilmente associados a estados de nervosismo, dor e tensão devido a hábitos posturais, etc. No entanto, formigamentos, coceiras incontroláveis e a irreprimível necessidade de mover as pernas que os acompanham têm seu próprio nome: síndrome das pernas inquietas. Pode parecer uma piada, mas é mais grave e mais comum do que você pensa. Você quer saber se você tem ou está entre os grupos mais vulneráveis?
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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