Dieta: 20 alimentos e seus substitutos menos gordurosos
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Dieta: 20 alimentos e seus substitutos menos gordurosos

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Receitas sem Fronteiras

Esta pequena tabela destina-se a ajudá-lo a encontrar alternativas de baixo teor de gordura para alimentos gordurosos.

1. Manteiga 1/20

© Thinkstock

1. Manteiga

A manteiga gordurosa pode ser facilmente substituída por mostarda, ricota, requeijão ou cream cheese light. Essas variantes são muito mais baixas em gordura do que a manteiga.


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