5 sinais da carência de vitamina D, você sente algum deles?

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Grupos de risco

Como já foi mencionado, o nosso estilo de vida atual é muitas vezes (em parte) responsável por um fornecimento insuficiente de vitamina D. Trabalhamos principalmente em salas fechadas, fazemos compras em centros comerciais fechados e praticamos desporto em ginásios fechados em vez de ao ar livre.

Dito isso, existem alguns outros grupos de risco:

• Pessoas de pele escura: Devido ao maior teor de melanina da pele, os raios UVB necessários são protegidos com mais força.
• Idosos: com o aumento da idade, a capacidade da pele de produzir vitamina D diminui.
• Gestantes: A necessidade de vitamina D aumenta durante a gravidez, por isso deve ser sempre verificada com o auxílio de uma amostra de sangue
• Pessoas de religiões ou culturas que devem cobrir o completamente o corpo ao sair.
• Fumantes