Intolerâncias alimentares e sintomas, você já sentiu algum deles?

7/9 Anterior Próxima

© Getty Images

Frutose

A intolerância à frutose na dieta, também conhecida como má absorção de frutose, ocorre quando o sistema digestivo tem dificuldade em processar a frutose. A frutose é um açúcar simples que se encontra naturalmente em frutas, sucos de frutas, mel e certos vegetais. Também é usado em muitos alimentos processados com adição de açúcares.

Algumas pessoas têm intolerância hereditária à frutose, o que significa que nasceram sem a enzima responsável por quebrar a frutose. Essa condição geralmente pode ser detectada desde a infância, enquanto a intolerância à frutose na dieta pode aparecer mais tarde na vida.

Os sintomas comuns de intolerância à frutose na dieta incluem:

• gases
• inchaço
• dor de estômago
• diarreia

Se você suspeita que tem intolerância à frutose, deve conversar com seu médico, que pode testar a digestão da frutose. Caso contrário, a melhor maneira é tentar eliminar alimentos que contenham frutose e monitorar como seu corpo reage. Você pode combinar isso com uma dieta de eliminação, se quiser testar também outras sensibilidades alimentares.