A comida picante faz mal à saúde? A resposta pode surpreender você.

• 1/2 kg de postas de peixe (namorado ou cação)
• 250 g de lula em anéis
• 250 g de camarões médios limpos
• Suco de 1/2 limão
• 2 colheres (de sopa) de cheiro-verde picado
• 1 dente de alho amassados
• 1 1/2 cebolas picadas
• 3 colheres (de sopa) de azeite
• Sal a gosto
• Molho de pimenta vermelha a gosto
• 1/2 pimentão verde fatiado
• 1/2 pimentão amarelo fatiado
• 1/2 pimentão vermelho fatiado
• 2 tomates fatiados
• 1/2  a 1 garrafa de leite de coco (100 ml a 200 ml, a gosto)
• 2 a 3 colheres (de sopa) de azeite de dendê

Como foi dito acima você pode usar polvo, lagostim, mexilhão e até lagosta.

Modo de preparo:

1. Tempere os ingredientes principais, ou seja, o peixe, os camarões limpos, com o limão, alho, sal, cheiro verde, molho de pimenta e azeite. Reserve.
2. Em uma panela grande, de preferência de pedra, coloque camadas alternadas de peixe e frutos do mar com os legumes. 
3. Depois da última camada, coloque o leite de coco e o azeite de dendê.
4. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo brando por uns 10 a 15 minutos.
5. Depois deixe descansar um pouco antes de servir.

Acompanha arroz branco, uma farofa pu pirão.