Coma bem e com prazer: os melhores pratos saudáveis, leves e super saborosos

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Lentilhas com legumes

A lentilha é uma leguminosa rica em nutrientes benéficos, contendo mais de 22% de proteína e apenas 1% de gordura. Se consumidos como prato principal, ajudam a retardar a absorção de carboidratos e a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Prepare-os com a adição de legumes frescos: você criará um segundo prato saboroso e leve.

Sopa de lentilhas com legumes