Nutrição e Alimentação: você ainda acredita nestes mitos?
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20) Chocolate provoca acne
Isso soa como um conselho que você daria aos adolescentes púberes. Na verdade, existem muitos estudos sobre esse assunto, embora os resultados não sejam convincentes o suficiente para provar uma ligação direta entre o chocolate e os problemas de pele. Outros estudos apontam que as dietas com alto índice glicêmico (cheias de carboidratos e açúcares de digestão rápida) podem ser as culpadas, então pode não ser o chocolate, mas o açúcar que está causando a erupção.
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Receitas e dicas em vídeo!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!