Nutrição e Alimentação: você ainda acredita nestes mitos?
© Getty Images
23) Se for saudável, você pode comer o quanto quiser
Todos os alimentos contêm calorias, portanto, comer qualquer coisa em grandes quantidades pode levar ao ganho de peso. É claro que nem todos os alimentos são criados igualmente em termos de nutrição, então as consequências de comer 1 quilo de brócolis versus 2 pizzas inteiras não serão as mesmas. Mas se você abordar os alimentos com a mentalidade de "comer tudo o que puder", isso poderá atrasá-lo mais do que imagina. É realmente melhor se ater a "tudo com moderação".
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
10 lindos BOWLCAKES que dão VONTADE DE...
Conheça alguns dos benefícios do...
COZINHA: 5 TRUQUES SIMPLES para ARRUMAR...
Receitas e dicas em vídeo!
Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!