10 poderosos remédios naturais que reduzem a ansiedade e o stress
A Redação,
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Iogurte
O iogurte é um poderoso aliado anti-ansiedade que todos devemos incluir em nossas dietas. Os muitos probióticos que contém apoiam a boa saúde mental, reduzindo a inflamação e facilitando a produção de neurotransmissores de humor (serotonina).
Atenção: é importante escolher iogurte com probióticos.
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