10 poderosos remédios naturais que reduzem a ansiedade e o stress

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© iStock / Getty Images Plus / Veliavik

Melissa

A melissa, também conhecido como erva-cidreira, costuma ser confundida com o capim-limão (ou capim-santo) pois quando suas folhas são esfregadas libera aroma de limão, mas é fácil distinguir já que suas folhas tem o mesmo formato da hortelã, enquanto o capim-limão tem folhas finas e compridas, como capim.

A erva-cidreira é apreciada desde a Idade Média por suas qualidades relaxantes e calmantes que a tornam, de fato, um poderoso anti-stress e anti-ansiedade. Dada a sua eficácia, é aconselhável começar e manter-se leve com as doses, se tomado em quantidades muito altas pode, de fato, produzir efeitos adversos.