40 lanches fáceis com apenas 3 ingredientes, para saborear a qualquer hora 

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© Getty Images

Sorvete de banana light

As bananas são uma das frutas mais versáteis quando se trata de preparar sobremesas, e nós adoramos essa versão congelada.

Ingredientes para 2 pessoas:

• 1 banana grande e madura
  
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
  
• 1 xícara de iogurte grego

Preparação:

1. Corte a banana em pedaços e congele-a (nunca é demais ter essa fruta no freezer para smoothies e sobremesas).
   
2. Em um processador de alimentos, adicione a banana, a manteiga de amendoim e o iogurte.
3. Bata por um minuto, até obter uma textura cremosa.
   
4. Sirva em copos e aproveite.