40 lanches fáceis com apenas 3 ingredientes, para saborear a qualquer hora 

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Palitos de vegetais

Os palitos de legumes são um lanche saudável e mais satisfatório do que você imagina, pois são cheios de fibras e água e proporcionam uma sensação de saciedade por várias horas.

Ingredientes para 2 pessoas:

• 1 cenoura média
  
• 1 pimentão (da cor que preferir)
  
• 2 palitos de aipo

Preparação:

1. Lave e corte os legumes em tiras, removendo a pele no caso da cenoura.
   
2. Sirva os palitos com o molho de sua preferência: tzatziki, hummus, limão, molho ranch, azeite de oliva, vinagre balsâmico etc.