Como cozinhar com Chia: 5 receitas deliciosas, saudáveis e fáceis

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Batida de frutas vermelhas e chia

Seu corpo lhe agradecerá por esta batida com propriedades digestivas, antiinflamatórias e energéticas. Beba-a pela manhã e sentirá que seu dia começa renovado, além disto ela se converterá em seu maior aliado para combater a constipação, o inchaço abdominal e o cansaço.

Ingredientes:

• Frutas vermelhas
• 1 e 1/2 xícaras de leite de amêndoas
• 1 colher (de sopa) de sementes de chia

Preparação:

Em um liquidificador, bata o leite de amêndoas e as frutas vermelhas. Quando obtiver uma mistura homogênea, Coloque num copo e polvilhe as sementes de chia por cima. Deixe a bebida repousar durante 30 minutos antes de bebê-la, para permitir que as sementes de chia inchem.