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Ingwer Shot: reforço imunológico, bomba de vitamina e estimulador metabólico!

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Receitas sem Fronteiras
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preparação

Passe o gengibre e as maçãs pelo triturador. Esprema o limão e as laranjas com a mão e adicione o suco de maçã. Despeje o suco por  um filtro para remover o resíduo da polpa e sementes. Adicione açafrão e mexa até dissolver completamente. Despeje o suco de gengibre pronto em uma garrafa, mantenha na geladeira e apenas ingira um copo. Consumir em 1 semana.
 


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...