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Ingwer Shot: reforço imunológico, bomba de vitamina e estimulador metabólico!

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Receitas sem Fronteiras
Então  faça o seu shot de gengibre 2/4

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Então  faça o seu shot de gengibre

É melhor preparar uma receita inteira, para que você possa se livrar da limpeza irritante diária do espremedor;)


Para 900 ml de gengibre, você precisa de:

  • 2 punhados de gengibre
  • 2 maçãs
  • 3-4 laranjas grandes
  • 1 limão
  • 1-2 colheres de sopa de açafrão
  • espremedores
  • triturador 

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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...