Ingwer Shot: reforço imunológico, bomba de vitamina e estimulador metabólico!
O shot de gengibre está muito na moda, mas no supermercado é muito caro. Então por que não fazer você mesmo? Nós mostramos a você como funciona:
Por que shots de gengibre são tão saudáveis?
O gengibre é um verdadeiro tubérculo milagroso e o principal ingrediente deste shot. Ele está cheio de óleos essenciais e substâncias amargas. Isso estimula o metabolismo, faz a circulação funcionar e pode combater a náusea. Graças aos outros ingredientes, o shot também é cheio de vitaminas, que fortalece as defesas do seu corpo e limpa o seu corpo por dentro.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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