O que sua posição de dormir diz sobre você?
@GettyImages/MicrovOne
Posição de tronco
Esta posição lembra a forma de um tronco. As pessoas que adotam esta posição, dormem de lado com as extremidades esticadas completamente perto do corpo.
De acordo com os especialistas, as pessoas que adotam esta posição, são pessoas abertas e bastante sociais.
Confiam rapidamente nas pessoas, o que conduz a uma certa inocência e ingenuidade. Esta ingenuidade pode levar à ansiedade e portanto a uma certa rigidez que o corpo expressa durante o sono.
É a posição adotada por cerca de 15%.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...