Como evitar os quilinhos à mais das festas de fim de ano

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Cuidado com as calorias líquidas

Toda aquela comida de Natal incrível geralmente é acompanhada por uma seleção ainda mais incrível de bebidas deliciosas também: vinho, espumante, refrigerante, chás doces, cafés carregados ... Essas "calorias líquidas" não vão deixar você satisfeito como a comida. , mas eles certamente irão inclinar a balança.
Você não precisa cortá-los totalmente, mas se quiser manter seu peso sob controle, limite a quantidade que você bebe e opte por água e bebidas sem açúcar, como chá preto ou café, sempre que puder.
Aqui estão 10 alimentos gordurosos que você pode facilmente trocar por algo mais saudável.