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Alimentos proibidos

Se você pensou que não teria que se esforçar para fazer o jeans de 5 anos atrás caber como uma luva, você se enganou. A dieta de dopamina tem dois grupos de alimentos e bebidas proibidos:

• Álcool
• Carboidratos

Bebidas alcoólicas não são permitidas porque, além de conterem calorias vazias, provocam depressão.

Os carboidratos ricos em amido - cereais, batata e arroz - não são recomendados devido à perigosa relação peso X produção de dopamina. Nesse caso, o chef recomenda comer os integrais, caso você não consiga evitar!