2 semanas de refeições em 2 horas, conheça o método revolucionário

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Planeje as refeições

Primeiro verifique o que você tem na geladeira, pense sobre o que comer durante a semana e, em seguida, faça um planejamento semanal dos pratos que você consome. É importante que você consuma tudo o que já tem na geladeira, evitando assim o desperdício.