Dieta da emergência para você perder até 4 kg em alguns dias

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Primeiro dia:

Café da manhã

• 1/2 fatia de grapefruit
• 2 colheres de sopa de geleia
• 1 fatia de pão
• 1 café preto ou chá sem açúcar

Almoço

• 1 fatia de pão torrado
• 1 atum enlatado natural

Jantar

• 1 xícara de feijão verde
• 1 / 2 banana
• 1 maçã
• 1 xícara de sorvete de baunilha