Dieta da emergência para você perder até 4 kg em alguns dias

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Segundo dia:

Café da manhã

• 1 ovo
• 1 / 2 banana
• 1 fatia de pão

Amoço

• 1 ovo com requeijão cremoso light
• 5 bolachas cream cracker 

Jantar

• 2 Salsichas cruas
• brócolis no vapor
• 1 banana