Dieta da emergência para você perder até 4 kg em alguns dias

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Terceiro dia:

Café da manhã

• 1 maçã pequena
• 5 biscoito cream cracker
• 1 fatia de queijo cheddar

Almoço

• 1 ovo cozido
• 1  torrada

Jantar

• 1 lata de atum
• 1 colher de sorvete de baunilha
• 1/2 banana