A página de SandyFernandes54
Receitas
Suco chá
Por SandyFernandes54
Esse suco é rico em fibras, ferro
- 1/2 copo de chá (sabor de sua preferência)
- suco de 1 limão
- 1 folha de couve média
- gengibre
- gelo
Suco de água de coco
Por SandyFernandes54
Esse suco é rico em fibras e ferro, são desintoxicantes e combatem o cansaço e a depressão
- 200 ml de água de coco (ou 1 potinho)
- 1 folha média de couve
- 1 maçã
- gelo
Suco de manga
Por SandyFernandes54
Rico em fibras, ferros e vitamina C, importante para garantir a imunidade
- 1 manga pequena madura
- 100 ml de água de coco
- 1/2 cenoura
- 2 castanhas do pará
- gelo
Suco de hortelã
Por SandyFernandes54
Esse suco combate o cansaço e depressão, além de ser rico em vitamina C que garante a imunidade
- 1 laranja inteira
- 1/2 folha de couve
- 3 morangos
- 2 folhas grandes de hortelã
- gengibre
- gelo
Suco de cenoura com cascas de laranja
Por SandyFernandes54
Rico em fibras, ferro e vitamina C
- 1/2 copo de água
- 1 laranja inteira
- 1/2 cenoura
- suco de 1 limão
- cascas de laranja
Suco de beterraba
Por SandyFernandes54
Esse suco combate o cansaço e é rico em vitamina C
- 1/2 copo de água
- 1 laranja inteira
- 1/2 cenoura
- 1/2 beterraba
- suco de 1 limão
Suco de maçã
Por SandyFernandes54
Rico em fibras e ferro. Aliado no combate da depressão
- 1/2 copo de água
- 1 folha de couve
- 1/2 maçã
- 1/2 limão
- gelo
Suco de salsa
Por SandyFernandes54
Esse suco garante a imunidade e diminuir o cansaço e a depressão
- 200 ml de água de coco
- 1 laranja
- 1 colher (sopa) de salsa picada
- 1/2 cenoura
- gengibre
- gelo
Suco anti-celulite
Por SandyFernandes54
Combate no cansaço e a depressão
- 250 ml de água potável
- 1 maçã
- gengibre
- gelo
Suflê de abóbora
Por SandyFernandes54
A abóbora é rica em vitamina A
- 1/2 Kg de abóbora
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado
- 6 claras
- 1 colher (sopa) de margarina light
- 1 pitada de noz moscada
- 3 colheres (sopa) de queijo minas ralado
- 1 ovo