Mau hálito: 10 truques naturais para combatê-lo

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Quais são as soluções para acabar com o mau hálito?

Muitas pessoas se queixam de ter mau hálito. As causas podem ser múltiplas: caries, gengivas, problemas de digestão... A boca contém milhões de bactérias que é preciso eliminar para recuperar um bom hálito.

_{10 truques da vovó para conservar um hálito fresco}

1- Escovar os dentes depois de cada refeição  

Para combater os germes presentes na boca, é importante escovar os dentes. Escovar depois de cada refeição, se possível, para eliminar os resíduos de alimentos presos entre os dentes, que são responsáveis pelo mau hálito.

2- Limpar a língua

Esquecemos frequentemente, mas a língua também contém bactérias. Escove delicadamente a superfície rugosa da língua para se livrar das células mortas. Utilize sua escova de dentes ou um limpador de língua.

3- Beber muita água

É importante beber por dia pelo menos 1,5 litro de água para lutar contra o mau hálito. Se hidratar é indispensável para conservar um bom hálito. Por exemplo, o mau hálito da manhã é devido a uma falta de hidratação.

4- Fazer bochechos regularmente   

Os bochechos são eficazes para reduzir o mau hálito e combater as bactérias. Fazer vários bochechos naturais, várias vezes por dia se necessário: bochecho com bicarbonato de sódio, bochecho com cravos, etc.

5- Utilizar um hidro irrigador   

O hidro irrigador lhe livrará dos ingredientes entre os dentes, o que lhe permitirá ter um melhor hálito. Se você não tiver um hidro irrigador, utilize o fio dental, que é útil também, porém menos eficaz.

6- O limão   

Este antisséptico natural eliminará as bactérias de sua boca. Morder um limão ou beber seu suco vai lhe ajudar a se desvencilhar do mau hálito.

7- A salsa   

Mastigar salsa depois de cada refeição refresca a boca, principalmente se você comeu alho antes... Entretanto, você vai ter com certeza pedacinhos de salsa presos entre os dentes!

Outra alternativa: enxaguar a boca com uma infusão de salsa:

1- Coloque um copo grande de água numa panela para ferver.

2- Coloque 3 galhos de salsa, 3 cravos e um pouquinho de canela.

3- Deixe ferver, coe e enxágue a boca.

8- Morder um cravo   

O cravo da Índia é excelente para lhe dar um bom hálito. Você pode mordiscar um cravo depois de uma refeição.

9- A hortelã  

Terminar uma refeição com uma infusão ou um chá de hortelã vai lhe ajudar a conservar um hálito fresco.

10- O bastão de canela  

A canela tem propriedades naturais para acabar com o mau hálito. Chupe um bastão de canela para ter um bom hálito.

Outros conselhos de nossas avós

• Evitar o excesso de álcool e cigarro que são frequentemente a causa de um mau hálito.
• Consultar um dentista pelo menos a cada 6 meses para verificar seus dentes. 

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