As 10 MÚSICAS mais RELAXANTES do MUNDO!
Cientistas de um laboratório de neurociência MindLab e liderados por David Lewis-Hodgson, psicólogo britânico especialista em stress da Inglaterra, decidiram fazer um estudo para saber quais são as músicas mais relaxantes do planeta e a vencedora conseguiu reduzir em até 65% o nível de stress dos analisados.
As cobaias humanas foram sujeitas à quebra-cabeças, desafios matemáticos e outras coisas que elevam o nível de stress e ansiedade do ser humano. A seguir, foram submetidos à determinadas músicas, sendo que pressão arterial, batimentos cardíacos e rítmo respiratório foram analisados antes e depois da sessão musical.
Além da lista obtida, os cientistas conseguiram provar que o fator de relaxamento não depende do gosto musical do ouvinte, mas da música em si.
Confira a lista e relaxe:
1. Weightless, de Marconi Union
2. Electra, de Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix), de DJ Shah
4. Watermark, de Enya
5. Strawberry Swing, de Coldplay
6. Please Don’t Go, de Barcelona
7. Pure Shores, de All Saints
8. Someone Like You, de Adele
9. Canzonetta Sull’aria, de Mozart
10. We Can Fly, de Rue du Soleil (Café Del Mar)
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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