TER BARRIGA não significa automaticamente TER SOBREPESO: veja como ELIMINAR A BARRIGA INCHADA!
Tenha certeza, ter barriga inchada não significa estar com sobrepeso. A inchação abdominal pode ser devido a um excessivo acúmulo de gases no intestino, acúmulo desagradável pela sensação de dilatação que vem causar. O inchaço pode ser devido a muitos motivos entre eles a menstruação, stress, maus hábitos alimentares, menopausa...
As fibras, os melhores aliados!
Efetivamente, os melhores alimentos ricos em fibras permitirão garantir uma boa digestão evitando o acúmulo de gases e, mais comumente, o acúmulo de gases intestinais.
Beber pelo menos 1.5 litros de água por dia!
Evitar glucídios e sal!
Não é preciso eliminar completamente da sua dieta, basta simplesmente consumi-los de maneira moderada. Efetivamente o sal, como os glucídios, podem favorecer a formaçéao de inchaços indesejáveis e retenção de líquidos.
O stresss não lhe traz benefícios!
Efetivamente, se você é obrigado a se confrontar com situações estressantes, isto pode ter um impacto negativo no seu sistema digestivo, procurar tomar o tempo necessário para evitar de se sobrecarregar de stress é uma boa regra de vida que em geral só traz alegria, bem estar e saúde.
.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Receitas e dicas em vídeo!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!
Comentar este artigo