Frutas que você deve ingerir à noite para acordar sem barriga!
Nós vamos dar conselhos daqueles que deixam uma marca para toda a vida. Estes são os frutos que você deve ingerirr, se quiser levantar com a barriga chapada como se fosse uma modelo. Ponto!
1.- Desintoxicação milagrosa
Ou ... também conhecida como GRAPEFRUIT. Esta fruta irá ajudá-lo a desinchar sua barriga se você perceber que está inchada. O inchaço pode ser devido a duas coisas: colite ou gordura na barriga. Seja como for, ele é um aliado dos mais fiéis quando se trata de diminuir essa sensação.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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