Sinais de que você tem deficiência de ferro e como tratá-la
A deficiência de ferro se manifesta em muitos sintomas, a maioria dos quais nada preocupantes, desde que você os remedie com nutrição adequada.
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Carência de ferro
A deficiência de ferro se manifesta em muitos sintomas, a maioria dos quais não são preocupantes, desde que você os remedie com nutrição adequada o mais rápido possível. Existem alimentos que são eficazes em nos fornecer todo o ferro de que precisamos, então tente incorporá-los em sua dieta diariamente.
Clique nas setas da foto para descobrir os sintomas e os alimentos que resolvem a deficiência de ferro.
Os sinais do nosso corpo nunca devem ser subestimados e, se persistirem, consulte o seu médico para encontrar a melhor solução.
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Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
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