8 dicas para você manter sua dieta mesmo quando for comer fora!

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© iStock / Getty Images Plus / Ridofranz

Mastigue bem

Quando você vai a um restaurante, é antes de tudo conceder-se uma longa refeição, independentemente do passar do tempo. Então, por que quer ir mais rápido que a luz?

Saboreie sua refeição lentamente e com prazer e seu estômago agradecerá, melhorando a digestão e minimizando a absorção de gordura! Comer devagar também permite que você continue a conversa evitando a falta de elegância de falar de boca cheia.