50 alimentos com baixo índice glicêmico que combatem o colesterol
PorMélanie Moreira,
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Lentilha
Índice glicêmico de 30.
Lentilhas, talvez combinadas com alimentos com alto índice glicêmico (macarrão, pão, arroz), ajudam a regular a absorção de açúcar pelo sangue, evitando picos de glicemia.
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