50 alimentos com baixo índice glicêmico que combatem o colesterol
PorMélanie Moreira,
© Thinkstock
Azeitonas
Índice glicêmico de 15.
As azeitonas são ricas em ferro, vitamina E, gordura monoinsaturada e fibras.
Adicione algumas azeitonas ao molho de tomate para o macarrão, a fim de reduzir o índice glicêmico da sua refeição.
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