30 coisas que acontecem quando você para de beber leite de vaca
A Redação,
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Redução da poluição
Segundo relatório das Nações Unidas, a pecuária excessiva é um dos principais culpados das mudanças climáticas, 18% do dióxido de carbono que é emitido para a atmosfera provém de excrementos de vaca… isso é mais do que o que é poluído por carros, aviões e outros meios de transporte!
Felizmente, existem muitas outras opções deliciosas que não precisam ser um peso no bolso, aqui contamos como preparar leites vegetais em casa!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...