Perca peso e melhore sua vida: as chaves para o sucesso

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A força encontra-se na serenidade!

A forma como os alimentos são consumidos também tem grande influência na condição física e por isso é de grande importância reservar um tempo para se alimentar.

A mastigação extensiva também desempenha um papel importante, porque esta é a única maneira pela qual muitos nutrientes podem ser quebrados graças às enzimas em nossa saliva e, portanto, absorvidos por nosso corpo. Muitos iogues acreditam que cada garfada que você come deve ser mastigada cerca de 30 vezes.