Perca peso e melhore sua vida: as chaves para o sucesso

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Faça exercícios com o estômago vazio!

Duas horas antes de praticar ioga, deve-se tentar não comer mais.

A menos que seja possível, limite-se a uma dieta leve e beba o suficiente antes e depois do exercício. Nesse ínterim, no entanto, comer deve ser evitado.