Ano Novo: 18 resoluções simples que te deixarão mais saudável e mais feliz

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© Unsplash / Tim Marshall

Dê algo em troca

Você conhece aquela sensação de conforto e calor quando ajuda alguém? Segundo estudos, ajudar também faz bem porque diminui a hipertensão, que está ligada a várias doenças. Também do ponto de vista psicológico, ajudar é bom para nós, pois aumenta a nossa autoestima e nos faz sentir menos solitários. Portanto, fazer o bem também é bom para nós!

Com isso em mente, feliz ano novo, vamos fazer alguma coisa;)